为什么养生首先要做口齿保健?

1)“百物养生,莫先口齿”。自古以来,我们的先辈在养生时就非常注意保护牙齿,创造和延续了“齿健则身健身健则长寿”之说。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。宋朝大诗人苏东坡养成了叩齿健身的习惯。他曾说:“一过半夜,披上上衣面朝东南。盘腿而坐,叩齿三十六下,当会神清气爽。”乾隆是清朝在位最久、寿命最长的皇帝,他的长寿秘诀之一也是“齿宜常叩”。清朝垂帘听政的“女皇”慈禧太后饭后都必须用茶水漱口,固齿强身

(2)牙齿是人类健康的标志

①世界卫生组织(WHO)把牙齿健康列为人类健康十大标准之一。

②WHO专家研究报告表明,人类70%的感染性疾病的菌群来自口腔。专家们研究,口腔里有300多种菌群,1克牙齿什自安

垢甲而含有细菌达1亿多个,口腔卫生差的人1克牙垢中有机苗超过10亿个,而这此西1丰要附着在牙休、牙周,以系腔牙周寄生着大量的链球菌,是引起扁桃体炎、咽喉类、可能炎、肺类、心肌炎、关节炎、肾炎等疾病的主要致病菌

》龋齿是人类三大非传染性疾病之一。WHO指出,牙齿齿、心血管疾病、痛症是危害人类健康的三大非传染性疾病,第。

④日本人均寿命83岁,男性80岁,女性86岁,已计,续20年位居全球长寿国家首位,原因之一就是日本人相均视牙齿健康,

⑤WHO提出“8020”运动,即把80岁还有20颗健音的牙作为健康评判的标准之一。欧洲则倡导77岁还应拥会22颗健康的牙齿。

(3)拥有一口好牙,关乎人类寿命哺乳类动物的寿子频是生长成熟期的5倍,而人类生长成熟期是以智齿萌生为决志,一般在25岁左右。以此计算人类应有的寿命在125左右。据牙科专家揭示:排除其他致死性疾病的前提下,1岁人群全口无牙时7年死亡率是70%,有1~9颗牙时的年死亡率是50%,10~19颗牙时,7年死亡率是35%,如果70岁时有20颗以上牙,死亡率是22%。

(4)缺牙的危害多牙齿缺失给人们带来的一系列危害,远比你知道的多。

①面容苍老:牙齿健康,咀嚼功能良好,面部肌肉运动推动了颔面部血液循环,一张一弛营养滋润,使得面色红润、皱纹减少。缺牙会使咬合紊乱,下巴变短,唇颊部内陷,面部变形,影响美观,面相衰老达10年以上。

②肠胃受累:牙齿缺失以后,咀嚼功能变差,增加消化!

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